どんな体になりたいのか ブレインストーミング

どんな体になりたいのか
ブレインストーミング


順不同に理想を列挙。

膝上の脂肪がなく少し凹んでいる
足がまっすぐ（現在軽くO脚）
外反母趾改善
右足の付け根の痛み（大転子がでているようだ）
柔軟性がある（縦横開脚出来るようになりたい）
腕の肘上の脂肪がなく、二の腕は上がむっちり下へ細くなる
ヒップアップ＋丸いおしり
猫背を治す
丸い体より筋肉のある体のほうが目指しやすい体質だと思うが
体の歪みを増すようなビルドアップはしたくない
体全体が脂肪で緩んだようなシルエットなのでtoningしたい


順番は
体の歪み直し→本格的な（？）筋トレあるいはスポーツ、かな。

外反母趾＋O脚（もしくは猫背）でggると
共通して出てくるのは
足の内側あるいは腰の内側の筋肉が弱ってるということ。

この辺りはもう少しよく勉強して
どのような筋肉が必要なのか知りたい。

バレビュの足内側、腹筋、おしり内側は
体の歪み直しに役立ちそうなので継続。
おしりや足の外側を鍛えるエクササイズは
ちょっと判断保留。一応やらない。

整体とかカイロという手段もあるのかなー？
（経済＆時間的に無理。。。）